Cada vegada més espanyols pateixen ansietat
Nou de cada deu persones a Espanya han sentit estrès en l’últim any i quatre de cada deu ho ha fet de manera freqüent o continuada, percentatge que equival a gairebé 12 milions i mig d’espanyols. Així ho adverteix l’últim estudi Cinfasalud sobre «Percepció i hàbits de la població espanyola entorn a l’estrès», elaborat per…
Estratègies per calmar la ment quan tens ansietat.
Quan els pensaments d’ansietat t’aclaparen, es fa difícil prendre decisions i accions per a fer front a qualsevol problema que t’amoïni. L’ansietat també pot portar a pensar massa, fet que et posa encara més ansiós i això et porta a donar-li encara més voltes al cap, i així successivament. Com es pot sortir d’aquest cercle…
Dir adéu des del confinament
La pèrdua d’un ésser estimat és una de les experiències més dures que les persones hem d’afrontar. Un dels factors que poden dificultar el procés de dol és el fet de no poder acomiadar-nos. Davant la situació de confinament són moltes les famílies que estan vivint una situació totalment deshumanitzada: no poder acompanyar al seu…
Retiro de Mindfulness y Meditación en movimiento
¡Descúbrete! Tras la introspección y recogimiento del invierno vuelve la Primavera que, relacionada con el renacer de la Vida, nos dispone a expresar de nuevo todo nuestro potencial. En este retiro de fin de semana podrás aprender y practicar meditación, Katsugen Undo (meditación en movimiento) y además gozarás de un espacio para soltarte a través…