Psicologia a Granollers i Barcelona

Blog de Xavier Oñate. Web professional a www.viucreix.com

Tag: creixement personal granollers

Psicologia de la meditació. La psique de tornada a casa.

La Psicologia sembla estar tornant la seva mirada cap a tècniques com la meditació o el mindfulness, que recuperen la importància de l’atenció i la consciència, i se centren en el moment present. Si bé és cert que les tècniques meditatives no són desconegudes, almenys en la teoria, per a una gran part de la […]

Deixar vagar la ment ens fa infeliços

Les persones passem al voltant del 46,9% de les nostres hores de vigília pensant en coses diferents de les que estem fent, i aquest “somiar despert” normalment ens fa infeliços, segons revela un estudi realitzat per la Universitat de Harvard i publicat a la revista Science. A diferència d’altres animals, els éssers humans dediquem molt […]

Educant en les emocions i l’empatia: Toshiro Kanamori.

Pensant en els altres. Un fabulós reportatge que demostra que a l’escola no només s’han d’ensenyar continguts curriculars, sinó també la Vida en sí mateixa i la canalització d’emocions i sentiments que formen part de casdascún dels infants. Mestres, educadors, mares, pares… despertem!!  

Americans are obsessed with parenting advice. So why are our kids so miserable?

Americans are obsessed with parenting advice. Bloggers, magazines, whole Web sites urge us to do more. Or less. Be more Chinese, they implore. Or more French. But despite this constant flow of advice, we have very little idea how to make kids happy. Quantitative measures show that American children are among the most miserable in the developed world, and […]

Taller per a Homes

ACCEDIU-HI PER AQUÍ:  http://VIUCREIX.COM/ca/taller/ser-home-avui

Respires… Vius!

Naixem amb una inspiració i morim amb una exhalació. A causa de mals hàbits, d’una postura corporal incorrecte i d’experiències vitals estressants la nostra forma de respirar es pot anar bloquejant amb els anys. La respiració perd, així, part de la seva capacitat revitalitzadora.

És imprescindible de prendre consciència de com respirem, així com practicar exercicis que ajuden a millorar la nostra respiració i, com a conseqüència, la nostra qualitat de vida.

Aquest taller té com a objectius facilitar el coneixement de la fisiologia de la respiració i com aquesta influeix en l’estat d’ànim, en la tensió muscular, en l’angoixa, l’ansietat i els estats de pànic.

Partint d’una base teòrica practicarem exercicis que ens permetran aprendre, amb pràctica, a calmar la ment, ser més conscients del nostre cos i disminuir el nivell d’ansietat i tensió interna. Tot plegat, amb la finalitat que els participants disposin d’eines per millorar el seu benestar i gaudi de la vida.

Per a més informació, contacta@xavieronate.com

Qui sóc Jo?

Hi ha una vitalitat, una força de vida, una acceleració que es tradueix en acció a través teu. I com sempre i en tot moment només hi ha un tu, aquesta expressió és única. Si la bloqueges, mai es manifestarà per cap altre mitjà i es perdrà. El món no la tindrà. No depèn de […]